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 小田急線相模大野駅ボーノ相模大野のたからや質店です

皆さんはお寿司の食べる順番を考えて食べた事がありますか？

私はないですが　お寿司はヘルシーなイメージありますが、どうも食べ過ぎてしまいますね

昨晩　テレビ朝日の夕方のニュースでとりあげていたのですが、
管理栄養士さんの言うところによるとお寿司の食べる順番を考えて食べたほうが体に良いそうです

初めに　かっぱ巻きや軍艦のようにのりを多く使っている、ねたを食べる（のりは糖質を分解しやすくする）
次に　えび　いか　たこ　鯛など白身さかなを食べる　（低脂肪　高タンパク）
さらに　ガリ（しょうが）を一緒に食べる　（しょうがは体を温めるので胃腸の働きを良くする）
三番目に　自分の好きなねたを食べる　まあ皆さん　とろ　まぐろ　いくら　うに　というところですよね（笑い）
そいて最後に納豆巻きを食べる（納豆にはやはり糖質の分解　腸内環境を整える作用がある）

このような順番に食べると体には良いそうです

ただどちらにしても食べ過ぎは良くないですよね
私はお寿司を食べるとき　１２貫（お皿６枚）と誓ってたべるのですが
たいがい１６貫になってしまいます　（意志弱すぎです）
どうしても食べたいねたがあると　手をのばしてしまいます

お寿司ってどうして２貫ずつなのでしょうか？
一貫ずつ自分の好きなねたを食べてみたいですが・・・
きっと回っていないお寿司屋さんにいってカウンターにすわってお好みで食べれば良いのでしょうが
高くつきそうですね

 コーチ・バック

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 小田急線相模大野駅　ボーノ相模大野のたからや質店です

アギーレジャパン　ホンジュラス戦　快勝でした

観ていて気持ちよかったです。　やはり　遠藤選手　長谷部選手　内田選手ら　ワールドカップ組が
入ったせいでしょうか　アギーレ監督がめざしているサッカーが見えたきがします。

特に内田選手のランニング最高でした。ホンジュラスの選手が内田選手に引っ張られてスペースが
できていました。　内田選手の運動量そうとうなものです。

長谷部選手　遠藤選手　のポジショニングやパスコースの読みとか　やっぱり凄いと思いました。

香川選手　ゴール決めたかっただろうと思います。　チャンスありましたから　次にとっておいてください

今後のアギーレジャパン　期待がもてます。　がんばれ！

 小田急線相模大野駅　ボーノ相模大野のたからや質店です

ボーノ相模大野　相模大野駅ステーションスクエアーのクリスマス・ツリー点灯しました

綺麗です　是非　相模大野に見にきてください

もうこんな季節なんですね　クリスマス・イルミネーションの点灯の時期がだんだん早くなってる気がします。　私の季節感とづれが生じていますが、今の世の中は仕掛けが早くなってきてますから（笑い）

それにまだあんまり寒さを感じないせいかも　クリスマスはやっぱり寒いほうが良いきがします。

 相模原市南区　相模大野駅　ボーノ相模大野のたからや質店です

フォルトゥナの瞳　百田尚樹さんの小説　一気に読みました

面白いです　人の死が見えてしまう　話です　
人間の運命の物語　奥深くて考えさせられる話です　

 小田急線相模大野駅ボーノ相模大野のたからや質店です

昨晩　小野寺の弟・小野寺の姉　向井理さんと片桐はいりさんの映画　観てきました

片桐はいりさんの世界、全開の映画でした　面白く切なくなんとも言えない　気持ちになりました。
向井理さんってこんなに演技上手かったのですね　（すみません）

テレビドラマなどではイケメンすぎていままで演技を気にして観ていたことがなかったので
こんなに細やかな感情表現できる役者さんだとはおもいませんでした。

ハートフルな兄弟愛の映画で　最後は私はハッピーエンドを望んだのですが.....

大笑いではないですがなんかクスクスって笑えて、切なくなってホロっと泣ける良い映画です