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2014.08.12

オキシトシンとセロトニン ストレス解消

 小田急線相模大野駅ボーノ相模大野のたからや質店です

昨晩 テレビ東京の主治医が見つかる診療所 という番組で

ストレス解消の事を放送しておりました。

ストレス解消するには 脳内にオキシトシンを増やす オキシトシンはふれあいをすること
家族団らん 周りの人に親切にする ペットとふれあう ということで増えるそうです

そして セロトニンは 喜ぶこと 幸せと思うこと 美味しいものを食べた時 など
そういう時 その気持ちを口にだして言う事がいいそうです。
そして一日30分位 日光を浴びる リズム運動をする そういった事で増えるそうです。

一番いいリズム運動はお手玉をしながら歌を唄うといいそうです。

お手玉を買いに行こうかと考えています。 お手玉ってどこで売ってるのでしょうか?

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