ブログ

 小田急線相模大野駅ボーノ相模大野のたからや質店です

昨晩　テレビ東京の主治医が見つかる診療所　という番組で

ストレス解消の事を放送しておりました。

ストレス解消するには　脳内にオキシトシンを増やす　オキシトシンはふれあいをすること
家族団らん　周りの人に親切にする　ペットとふれあう　ということで増えるそうです

そして　セロトニンは　喜ぶこと　幸せと思うこと　美味しいものを食べた時　など
そういう時　その気持ちを口にだして言う事がいいそうです。
そして一日30分位　日光を浴びる　リズム運動をする　そういった事で増えるそうです。

一番いいリズム運動はお手玉をしながら歌を唄うといいそうです。

お手玉を買いに行こうかと考えています。　お手玉ってどこで売ってるのでしょうか？