ブログ

2014.03.22

体幹トレーニング20 長友佑都

 小田急線 相模大野駅 ボーノ相模大野のたからや質店です

昨日 サッカー日本代表の長友選手のトレーニング法の本を買ってきました。

体幹トレーニング20という本です。
早速 昨夜 付属のDVDを見ながらチャレンジしてみました。
かなり、キツイです。 汗がじわぁ~とでてきます。
以前スポーツクラブでレッスンを受けたことがあるパワーヨガのポーズやピラティスなど
ほんとうに体幹に効くトレーニングです。

最近 お腹が出てきたので夏に向けてお腹を凹ませたいのでがんばってみます。

ストレッチから始まりインナーマッスル、アウターマッスル、連動トレーニングとかなりキツイです。
やっぱり体幹を鍛えると体の軸がしっかりすると思います

DVDの長友選手は全くブレません、私はぶるぶる~と体がぶれっぱなしです。このブレがなくなれば、きっとお腹が凹むと思います

コメント

コメントフォーム

質のこと、やさしくお教えします。

やさしい質屋 たからや

たからやのホームページへお越しくださり、誠にありがとうございます。

質屋についてわからないことはお気軽にお問い合わせください。


〒252-0303
神奈川県相模原市南区
相模大野3-3-2


小田急線 相模大野駅から徒歩
ボーノ相模大野内

検索

カレンダー

«3月»
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31      

カテゴリーリスト

フィード

ブログ内検索