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 神奈川の質屋　相模原の相模大野で営業している　たからや質店です

今日の日経新聞　NIKKEI プラス１　にちょっと　面白い記事が

休養とは何か　休養という言葉はふたつの意味を含む。「休」と「養」だ。
「休」は、文字通りリラックスできる環境でゆっくり心身を休ませること。

「養」は、自分自身が養われる、脳が喜ぶようなことをして過ごすイメージだ。
読書、映画、買い物、デート、スポーツ、旅行・・・・いろいろある。

　ヒトには３つほど疲労回復機能がある。充電機能といってもいい。

ひとつが眠ること
二つ目は食べること

三つ目が楽しむこと。　ヒト特有の不思議な充電機能だ。
山歩きが趣味の人。山に行けばエネルギーを使う。しかし満たされて帰宅する。
エネルギーを消費しつつ心が充足する。これこそが脳が喜ぶ「養」である。

　残業、家事育児、スマートフォンなど、睡眠や食事の習慣を乱す要素は多い。
厚生労働省の「健康日本２１」でも、精神と身体の疾患を予防する観点からの休養を勧める。（日経新聞より）

確かに　自分の趣味の時間は大事ですよね。　私は映画観賞　ドライブ　最近は山歩き（登山とはまだ言えないです）

皆さんも休養　命の充電時間の確保を意識してください。