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2014.03.22

体幹トレーニング20 長友佑都

 小田急線 相模大野駅 ボーノ相模大野のたからや質店です

昨日 サッカー日本代表の長友選手のトレーニング法の本を買ってきました。

体幹トレーニング20という本です。
早速 昨夜 付属のDVDを見ながらチャレンジしてみました。
かなり、キツイです。 汗がじわぁ~とでてきます。
以前スポーツクラブでレッスンを受けたことがあるパワーヨガのポーズやピラティスなど
ほんとうに体幹に効くトレーニングです。

最近 お腹が出てきたので夏に向けてお腹を凹ませたいのでがんばってみます。

ストレッチから始まりインナーマッスル、アウターマッスル、連動トレーニングとかなりキツイです。
やっぱり体幹を鍛えると体の軸がしっかりすると思います

DVDの長友選手は全くブレません、私はぶるぶる~と体がぶれっぱなしです。このブレがなくなれば、きっとお腹が凹むと思います

2014.03.20

大寒桜

 小田急線 相模大野駅 ボーノ相模大野のたからや質店です

今日はまた冬に逆戻りのような寒い日ですね

先日の17.18日の定休日で伊豆にドライブに行ってきました。
まだ桜には早いなぁっと思っていたら 熱海を通ったとき、熱海の海岸沿いの親水公園の
桜が満開でした。

大寒桜という種類の桜だそうです。
恥ずかしながらしりませんでした。 

春が来てるんだなぁっとおもいました。

2014.03.10

フェンディー マンマバック

 小田急線相模大野駅 ボーノ相模大野のたからや質店です

フェンディー マンマバック

程度 中古A
サイズ W30cmxH20cmxD12cm

カラー チャコールグレー

販売価格¥48000(税込)

お電話かお問い合わせページでお問い合わせください

フェンディーらしい上質のレザーのバックです
程度はかなり良い状態です。

2014.03.06

ザックジャパン なでしこジャパン

 小田急線相模大野駅 ボーノ相模大野のたからや質店です

昨夜はサッカー三昧でした。

ザックジャパン ニュージーランド戦 ワールドカップまで約100日 数少ない代表戦
大切な試合でした。 結果はもちろん勝利でしたが...
これから日本代表として集まれる時間が少ないなかチームとしての意図がよくわからない
感じがしました。

今後ワールドカップに向けての良い方向に修正できると思いますが がんばれ ザックジャパン

なでしこジャパンは頑張ったのではアメリカに押されていましたが・・・よく引き分けにもっていけた
今後調子を上げていけばアルガルベカップ優勝です。

デンマーク戦 スウェーデン戦 を 連勝です。 がんばれ なでしこジャパン