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2015.01.31

休養とは何か

 神奈川の質屋 相模原の相模大野で営業している たからや質店です

今日の日経新聞 NIKKEI プラス1 にちょっと 面白い記事が

休養とは何か 休養という言葉はふたつの意味を含む。「休」と「養」だ。
「休」は、文字通りリラックスできる環境でゆっくり心身を休ませること。

「養」は、自分自身が養われる、脳が喜ぶようなことをして過ごすイメージだ。
読書、映画、買い物、デート、スポーツ、旅行・・・・いろいろある。

 ヒトには3つほど疲労回復機能がある。充電機能といってもいい。

ひとつが眠ること
二つ目は食べること

三つ目が楽しむこと。 ヒト特有の不思議な充電機能だ。
山歩きが趣味の人。山に行けばエネルギーを使う。しかし満たされて帰宅する。
エネルギーを消費しつつ心が充足する。これこそが脳が喜ぶ「養」である。

 残業、家事育児、スマートフォンなど、睡眠や食事の習慣を乱す要素は多い。
厚生労働省の「健康日本21」でも、精神と身体の疾患を予防する観点からの休養を勧める。(日経新聞より)

確かに 自分の趣味の時間は大事ですよね。 私は映画観賞 ドライブ 最近は山歩き(登山とはまだ言えないです)

皆さんも休養 命の充電時間の確保を意識してください。

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